Glukomanan, serat larut air yang populer sebagai suplemen penurun berat badan, menyimpan bahaya jika tidak dikonsumsi dengan benar. Serat ini mampu menyerap air hingga mengembang membentuk gel. Tanpa asupan air yang cukup, glukomanan dapat menyebabkan tersedak atau bahkan penyumbatan pada kerongkongan.
Menurut sumber dari Halodoc dan artikel Media Indonesia, glukomanan harus selalu disertai minimal satu hingga dua gelas air setiap kali konsumsi. Air penting agar serat mengembang dengan aman di saluran pencernaan, bukan di tenggorokan.
Selain itu, konsumsilah sesuai dosis yang dianjurkan pada kemasan atau saran tenaga kesehatan. Bagi yang sedang mengonsumsi obat tertentu atau memiliki kondisi medis khusus, konsultasi dengan dokter sangat disarankan untuk menghindari interaksi atau efek samping.
Article source: mediaindonesia.com | Image credit: RS Roemani Muhammadiyah Semarang
