The key points are temporarily unavailable. You can still read the full Story below.
Main Points
Повышенный уровень сахара в крови может привести к различным проблемам со здоровьем. Специалисты рекомендуют людям, страдающим от гипергликемии, придерживаться здоровых привычек, особенно в утренние часы. Доктора подчёркивают важность поддержания водного баланса в течение всего дня, поскольку обезвоживание может усиливать уровень глюкозы. Также важно не пропускать завтрак, так как он помогает стабилизировать уровень сахара. Медики советуют употреблять больше белковой пищи, например яйца и йогурты, чтобы избежать вредных перекусов. Они отмечают, что чем дольше человек не ест, тем больше глюкозы вырабатывает организм в результате процесса глюконеогенеза. Не рекомендуется сразу после пробуждения пить чашку кофе. Лучше подождать некоторое время, так как кофеин может повысить уровень гормонов стресса и, как следствие, уровень сахара в крови. После завтрака полезно совершить прогулку. Также рекомендуется заниматься деятельностью, снижающей уровень стресса, например, йогой. Информация опубликована на портале Eat this, not that!. Article source: Business & the Baltics | Image credit: Business & the Baltics
Повышенный уровень сахара в крови может привести к различным проблемам со здоровьем. Специалисты рекомендуют людям, страдающим от гипергликемии, придерживаться здоровых привычек, особенно в утренние часы. Доктора подчёркивают важность поддержания водного баланса в течение всего дня, поскольку обезвоживание может усиливать уровень глюкозы. Также важно не пропускать завтрак, так как он помогает стабилизировать уровень сахара. Медики советуют употреблять больше белковой пищи, например яйца и йогурты, чтобы избежать вредных перекусов. Они отмечают, что чем дольше человек не ест, тем больше глюкозы вырабатывает организм в результате процесса глюконеогенеза. Не рекомендуется сразу после пробуждения пить чашку кофе. Лучше подождать некоторое время, так как кофеин может повысить уровень гормонов стресса и, как следствие, уровень сахара в крови. После завтрака полезно совершить прогулку. Также рекомендуется заниматься деятельностью, снижающей уровень стресса, например, йогой. Информация опубликована на портале Eat this, not that!.
News Desk is the editorial publishing account for Tringlobe Media News, covering breaking news, public affairs, entertainment, community developments and regional stories across Trinidad and Tobago, the Caribbean and internationally.
